Proteger a saúde do seu coração é de grande importância para manter uma boa qualidade de vida. É aqui que entra a dieta cardíaca.
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A prática do sedentarismo e a má alimentação são os fatores que mais afetam o órgão em questão, e, especificamente no que à alimentação diz respeito, as pessoas devem ter muito cuidado, pois uma alimentação pouco saudável aumenta os níveis de pressão arterial, colesterol e triglicerídeos no sangue, o que potencia o risco de causar ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Esta semana, na Maria, pode conhecer alguns alimentos que deve comer e evitar e exemplos de um plano alimentar de dieta para um coração saudável.
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